KUNDALINI YOGA

Termine und Anmeldung

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch eine wirkungsvolle Kombination aus Atemtechniken (Pranayama), Kriyas (Bewegungsabfolgen), Meditation und Mantras werden Neven- und Drüsensystem gezielt adressiert und reguliert.

Diese Praxis hilft dir, alte Stressmuster zu durchbrechen, deinen Hormonhaushalt in Balance zu bringen und deinen natürlichen Energiefluss wiederherzustellen. Sie bringt dich zurück in deinen Körper, näher zu dir selbst und öffnet Räume für Heilung, Klarheit und spirituelles Wachstum.

Was passiert in einer Kundalini Yoga Klasse?

Jede Klasse folgt einer energetisch wirksamen Struktur:

  • Aktive Aufwärmübungen
  • Pranayam (Atemübungen)
  • Spezifische Kriya (Bewegungsserie)
  • Shavasana (Tiefenentspannung)
  • Meditation (häufig mit Mantra)

Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Stille, Aktivierung und Loslassen wirkt tief auf dein Nervensystem. Die Arbeit mit den Chakren (Energiezentren) und Fokuspunkten stärkt das endokrine System (Drüsensystem). Dein Hormonhaushalt wird positiv beeinflusst, was spürbare Effekte auf Stimmung, Energie und innere Balance haben kann. Schon nach einer Stunde fühlst du dich oft freier und zentrierter.

Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?

Kundalini Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Yoga-Vorerfahrung, Fitness oder Beweglichkeit. Besonders hilfreich ist die Praxis für Menschen,

  • die viel im Kopf sind und den Zugang zu ihrem Körper stärken wollen
  • die eine Praxis für Stressabbau und mentale Klarheit suchen
  • die ihren Hormonhaushalt in Balance bringen möchten
  • die ihre innere Wahrnehmung stärken und sich mit ihrer Intuition verbinden möchten
  • die über physische Kräftigung und Flexibilität hinaus auch eine spirituelle Praxis im Yoga suchen

Warum Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga wird oft als Yoga des Bewusstseins bezeichnet – weil es dich nicht nur körperlich aktiviert, sondern dich auch spirituell öffnet.

Im Vergleich zum weit verbreiteten Hatha-Yoga-Stil, bei dem der Fokus auf der Perfektion von Haltung und Form liegt, bietet Kundalini Yoga eine leicht zugängliche, holistische und abwechslungsreiche Praxis.

Kundalini Yoga wirkt energetisch aufrichtend, innerlich klärend und tief transformierend.

  • Kundalini Yoga arbeitet gezielt mit deinem Nerven- und Drüsensystem und bringt deinen Energiefluss in Balance
  • Im Kundalini Yoga verbindest du Atem, Bewegung, Mantra und Meditation zu einer kraftvollen Einheit
  • Dieser Yogastil spricht Körper, Verstand und Seele gleichermaßen an und bietet dir eine ganzheitliche Praxis
  • Du förderst dein Bewusstsein und entwickelst eine tiefere Verbindung zu dir selbst
  • Du erfährst eine klare, transformierende Praxis, die dich auch spirituell nährt

Termine und Anmeldung

Aktuell unterrichte ich regelmäßig dienstags in einer Sportetage in Berlin-Kreuzberg und unregelmäßig in verschiedenen Yoga-Studios in Berlin.

Auf Anfrage gebe ich private Kundalini Yoga Klassen für Einzelpersonen oder kleine Gruppen.

Du findest alle aktuellen Termine und Infos in meiner WhatsApp-Community.

Klick einfach auf den Button, um beizutreten. Dort bekommst du alle Infos zu kommenden Klassen, Orten, Preisen und Buchung. Die Community ist unverbindlicher Info-Kanal, in dem nur ich Termine poste – kein nerviger Gruppen-Chat.

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